편하다고, 또는 코디 때문에 한 두가지 신발만 고집하셨나요?
하지만 신발도 제대로 신으면 다이어트에 도움이 된다는 사실!
린클리닉에서 퍼온 신발 종류별 칼로리 소모현황을 살펴보세요
신발만 잘 신어도 살 빼는데 도움이 될 수 있답니다 ^-^



♠플랫슈즈 220kcal
플랫슈즈는 굽이 거의 없어 앞 꿈치가 바닥을 밀면서 걸음을 옮길 때
허벅지 안쪽 근육과 엉덩이 근육을 자극해 살을 빼게 한답니다.
가장 큰 플랫슈즈의 장점은 발이 편하기 때문에
평소보다 많은 시간을 걸어도 피로감이 덜해 오래 걸을 수 있다는 거죠~
다만, 단점은 굽이 없어 키가 작아보일 수 있다는 것^^ㅋ



♠플랫폼 슈즈 228kcal
웨지 힐과 같이 앞굽이 있는 슈즈인 플랫폼 슈즈는
앞굽이 높아 허벅지 뒷근육을 사용할 수 있게 해요.
허벅지 뒤쪽에 셀룰라이트가 있는 이들에게 추천합니다~
무엇보다 일반 하이힐보다 발바닥에 무리를 덜 주면서도
키가 훨씬 더 커 보이게 하죠~ㅎㅎ



♠부츠 264kcal
부츠는 주로 약간 넉넉한 사이즈로 신기 때문에
걷는 동안 자신도 모르게 신발이 벗겨지지 않도록 발가락에 힘을 주게 됩니다.
이는 발등의 근육과 허벅지 안쪽 근육을 자극하기 때문에
날씬한 다리를 만들어 주기도 하죠ㅎ
단 굽이 없는 부츠는 오래 신으면 허리 통증을 유발할 수 있으니 유의하세요



♠하이힐 312kcal
하이힐은 앞으로 쏠리는 몸의 중심을 유지하기 위해
다리의 중심 근육들을 모두 사용하기 때문에
종아리부터 무릎 뒤, 허벅지 근육 전반을 가늘고 길게 조이는 효과가 있어요~
이러한 효과는 하이힐을 신고 가만히 서 있을 때도 지속되죠.
단 장기간 신을 때는 발에 피로를 주게 되니 너무 자주 신지 마세요~
[출처] 신발도 잘 신으면 살이 쏙속 빠진데요~ (다이어트 먹으면서 빼자 - 살빼기,비만,저칼로리,체중감량,운동) |작성자 아잉