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제목 근육의 구조
작성자 (ip:)
  • 작성일 2017-11-04
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  • 조회수 80
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근육의 구조
한 개의 근육은 수많은 근섬유(muscle fiber)로 구성되어 있고 각 근 섬유는 많은 핵(nuclear)으로 구성되어 있으며 근육의 구조적인 단위입니다.


- 근 섬유속(Faseiculi) : 개별적인 근 섬유들의 섬유다발

- 근 섬유막(Endomysium) : 결합조직으로 각각의 근 섬유로 둘러싸서 근 섬유속을 형성한다.

- 근 주막(Perimysium) : 인접한 여러 개의 근 섬유속들을 함께 묶은 흰색의 섬유성 결합 조직입니다.

- 근 외막(Epimysium) : 전체근육을 둘러싸는 외부의 결합조직인데 모든 근 섬유속을 함께 묶어서 한 개의 근육을 형성

- 미토콘드리아(Mitochonelria) : 근장속에 있는 작은 막대기 모양을 하고 있으며 세포의 발전소라 하며 근 수축을 위한 에너지 대사가 이곳에서 이루어집니다.
 
근육의 특성
근육에는 그 성질에 따라 속근(Fast-tuitch : FT, Type-I fiber)또는 백근(White muscle)이라 하고 지근(slow twitch :ST, Type-I fiber)또는 적근(Red muscle)이라고도 합니다.

속근(FT)은 근 수축 속도가 빠르며 단시간에 이루어지는 운동종목에 필요한 근육이며 피로에 따라 저항력이 낮아 쉽게 피로해 집니다. 그와 반대로 지근(ST)은 근수축 속도가 느려 저강도 지구성 운동종목(마라톤, 경보)에 필요하고 피로에 대한 저항력이 높습니다.

FT섬유는 크게 FTa와 FTb섬유로 세분하기도 합니다.
가벼운 힘이 필요 할 때는 ST섬유만이 사용되죠. 부하가 있는 운동일수록 FTa(약간의 지구력 운동)섬유 FTb(순발력 근육)섬유 순으로 동원됩니다.
아주 무거운 부하에서도 위의 3가지 섬유를 모두 동원되기도 한답니다.
지근과 속근의 특성
특성
속근(FT)
지근(ST)
수축시간
빠르다(0.25sec)
느리다(0.75sec)
근육에 대한 신경활동
고빈도→간헐적
저빈도→지속적
글리코겐
높다
낮다
ATP생성과정
무산소 시스템
유산소 시스템
모세혈관 밀도
낮다
높다
피로
빠르다
느리다
신경섬유의 직경
크다
작다
신경전달 속도
빠르다
느리다
마이오글로빈 함량
작다
많다
운동형태
단거리적 운동
장거리적 운동
수축력
크다
작다
경기자의 비율
단거리 선수가 높다
지구성 경기자가 높다
유산소적 효소활동
낮다
높다
미토콘드리아 밀도
낮다
높다
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