이중 5가지 이상에 해당사항이 있으면 그것이 현재 당신의 체형이다.
하지만 자신의 체형이 결정되더라도 다른 체형의 문항에 자신의 신체적 특징이 3가지 이상 있다면 당신은
그 체형의 특징도 갖고 있는 것이 된다.
 
 
1. 외배엽 체형 권상우, 이서진, 정우성, 비, 이지훈 체형의 사람

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Body Type 선천적으로 상, 하체가 마른 사람이다.
왜소해 보이는 체격이 늘 콤플렉스인 이들의 불만은 식사량만큼 체중이 늘지 않는다는 것이다.
가슴과 어깨가 좁고 긴 팔과 가늘고 긴 손발을 가지고 있다.
지방량이 매우 적고 근육이 길고 얇으며 골격구조도 가늘고 길다.
이런 외배엽 체형은 천천히 체중을 늘려 근육으로 만드는 것이 운동 포인트이다.
 
 
① 나는 몸통에 비해 팔, 다리가 길다. ( )
② 나는 몸의 뼈가 가는 편이다. ( )
③ 나는 몸통, 팔, 다리 뼈 두께에 비해 관절이 가는 편이다. ( )
④ 나는 아무리 음식을 많이 먹어도 살이 찌지 않는다. ( )
⑤ 나는 운동을 심하게 하면 근육보다 관절이 먼저 아프다. ( )
⑥ 나는 운동을 많이 해도 쉽게 근육이 늘지 않는다. ( )
⑦ 나는 운동을 할 때 쉽게 지친다. ( )
⑧ 나는 하던 운동을 중단하면 쉽게 근육이 빠진다고 생각한다. ( )
⑨ 나는 소화력이 좋은 편이다. ( )
⑩ 나는 근력은 좋으나 지구력이 약하다고 생각한다. ( )