기본적으로 B형은 면역성이나 소화기간이 튼튼한 편, 하지만 옥수수, 국수, 땅콩 들깨 등은 B형을 뚱뚱하게 만든다. 이는 여기에 들어있는 레크틴이 B형의 신진대사를 낮추기 때문, 또한 이 식품들을 밀가루와 같이 먹으면 대사의 효율이 더욱 악화되어 제대로 소화가 되지 못한 채 지방으로 축적된다. 따라서 밀가루로 만든 음식 또한 B형에게 좋지 않다.

-날씬하게 만드는 음식
->우유와 치즈 등 각종 유제품 : 유일하게 각종 유제품을 마음껏 먹을 수 있는 혈액형이다.
->표고버섯, 고추 : 하루에 3~5회 정도는 야채를 섭취하도록 한다. 푸른잎 채소들이 바이러스 감염을 막아준다.
->달걀 : 풍부한 단백질과 비타민이 B형의 소화기능을 촉진시켜준다. 이때 흰자와 노른자를 비율을 1:2로 하면 콜레스케롤을 줄일 수 있어 더욱 환상적.

-뚱뚱하게 만드는 음식
->옥수수와 땅콩 : B형은 혈당에 문제가 생기기 쉬운 타입, 따라서 혈당수치를 떨어뜨리는 옥수수와 땅콩은 피하는 것이 좋다.
->참깨 : 신진대사 효율을 방해하고 저혈당증을 초래한다.
->닭고기 : 레크틴 성분이 B형 혈액을 응집시킬 수 없다