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제목 Q. BCAA [branched chain amino acids]
작성자 (ip:)
  • 작성일 2017-11-06
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  • 조회수 122
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BCAA [branched chain amino acids] :

단백질에서 나오는 여러 아미노산 중 특별히 L-leucine, L-isoleucine, L-valine을 지칭한 말

, 근육의 대부분을 구성하는 성분으로, 트레이닝시 근육에서 빠져나가는 대부분의 단백질 성분이

 바로 이 BCAA입니다.

그래서 운동 직전과 직후에 먹어주면 근육보존효과가 뛰어나며,

결과적으로 지방을 운동에너지로 전환시키는데 매우 용이하게 됩니다


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