DHA (도코사 헥사엔산, Docosa Hexaenoic Acid)이란?

인간의 뇌세포 지방에 약 10%정도 함유되어 있는 DHA는 뇌세포의 막구조를 연하게 하여 정보의 전달 속도를 높여 기억력과 학습능력을 전반적으로 향상시키고 미숙아의 원만한 뇌 발달에 관여하는 물질입니다.
뇌의 무게는 몸무게의 2% 정도밖에 되지 않지만 폐를 통해 마시는 산소의 20%, 심장이 펌프질하는 혈액의 20%, 혈당의 1/3을 사용하고 있습니다. 뇌는 뉴런이라는 신경세포로 꽉 차 있는 신경덩어리이며, 뇌의 세포막에는 다른 세포막보다 훨씬 많은 양의 DHA가 들어 있습니다.
뇌신경의 세포막이 유연하면 신경전달 물질이 신속하고 정확하게 진행되어 기억력과 학습능력을 향상시키고 뇌의 퇴화현상인 치매도 예방되는데, 이 유연성은 세포막을 구성하는 지방산의 종류에 의해 결정되어지며, 특히 DHA는 이중결합이 6개나 되는 불포화 지방산이므로 세포막을 매우 유연하게 하여 물질의 이동을 자유롭게 합니다.
또한 인체에서 DHA가 가장 많이 들어 있는 곳이 눈의 망막세포이며, DHA의 복용은 눈의 피로를 덜어주고 시력회복에도 도움이 됩니다.